TIPS KURUS DENGAN CEPAT

TIPS KURUS DENGAN CEPAT PASTI JADI TANPA SENAMAN BERAT

.

"Stressnya... dah makan produk kurus/suplemen tapi badan masih tak kurus"

.

Susah nak kurus? Tak ada shortcut dengan amalkan pil-pil kurus atau 

Follow tips ni confirm kurus!

Memandangkan mama dah berjaya turunkan berat badan dan semakin mengecil.

Bolehlah kali ni mama share tips🙈

.

✅Mesti Kawal makan:

Ambil portion yang betul

Protin mesti banyak dari Karbohidrat. Jumlah protein wajib bersaiz sebesar tapak tangan.

✅Cut pengambilan gula putih

Gula sedia ada dalam buah tak perlu tambah dari sumber lain.Atau tukar kepada stevia atau gula zero kalori seperti erythritol,  monk sugar , lakanto ataupun stevia .

Kurangkan pengambilan Garam dan perasa tambahan.Gantikan denganmushroom seasoning  rempah-rempah sebagai bahan perasa

✅ Menu Lazy Keto

Menu Lazy Keto ni kita boleh makan lauk-lauk kegemaran kita tanpa rasa bersalah atau kira kalori.

Dengan syarat dalam pinggan mestilah ada protin yang lebih berbanding sayur dan semestinya tanpa nasi! Nak cepat kurus kan?? 

Cuba tinggalkan dulu nasi untuk biasakan diri kita tak makan nasi berlebihan. Fokus makan protin dari real food berbanding pengambilan karbohidrat yang tinggi . 

✅ Minum Cinch Tea/ Green Tea

Pengambilan teh hijau sangat bagus dan membantu mempercepatkan peningkatan metabolisme badan. Ramai yang sukar atau lambat nak turunkan berat badan disebab masalah metabolisme rendah.

ORDER CINCH TEA

Pilihlah green tea yang tiada pemanis dan pewarna tiruan

✅ Teknik Intermittent Fasting (IF) 

Apply waktu makan cara IF sangat bantu kurus dengan cepat. Cuba buat 16:8 sehari sangat power dan cepat kurus!Seriusss talk!

Dan WAJIB pilih menu breakfast,lunch dan dinner yang betul.

Cara paling cepat adalah :

Pilih meal replacement yang rendah GLYSEMIC INDEX

✅ MEMPUNYAI LUECINE BANTU TUKAR LEMAK KEPADA OTOT

✅BERI TENAGA SEPANJANG HARI

✅BANYAKKAN SUSU(sesuai untuk BF MOM)

✅JAGA OTOT DARI GELEBER (Kurus Fit)

✅ Cukupkan 10K step sehari

Nampak macam senang kan kurus?

Bila anda nak cuba.  🥰

Jom ubah pemakanan dengan follow tips-tips cepat kurus

❌Tiada senaman berat

✅Bristwalk

✅Zumba 

✅ Kurus Tanpa Berlapar

Pemakanan 70%

Senaman 20%

Suplemen 10%.

Jangan toleh belakang,cepat contact mamareen🌷

📱 +601137181390 

#blogmegashaklee  #shakleethrive2023 #shakleetriumph2023 #Shakleepenang #SetKurusShaklee